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网友提问:

专家,我家孩子觉得自己什么都不行,觉得没人赏识他。例如学习不行,长相不行,交际不行……总之,他没有行的地方,我有时表扬他,他也认为是在安慰她,我该怎么办?

专家回答:

家长朋友:您好!

您的孩子认为自己不行,一定是有原因的。家长不要着急,要耐心与孩子多多交谈,并采取一些有效措施,来增强他的自信心。建议您主要参考下列办法――

一、寻找原因:通过与孩子心理沟通,询问孩子是否有老师、同学、家长说过什么不好听的话,影响了他对自己的自信;也有可能他经历过什么挫折失败,使他难于走出心理上的阴影;还可能是家长对他照顾太多,他感到自己某些能力不如别人,而觉得自己不行……

二、鼓励行动:仅靠表扬和鼓励,往往难于改变他的“自我挫败”的心态,关键是要行动。家长可以和孩子一起总结一下,当前他认为自己哪方面不行,把这些问题都写出来,然后,再跟他讨论,你自己现在从哪里开始做起;一定要从最容易做到的一二个方面开始做起,有了行动,就会有效果的,这样可以逐步改变他的“消极自我意识”。

三、主动交友:可鼓励他经常主动邀请同学或其他同龄人来自己家玩,或去对方家里。通过主动的交朋友,可减少他的自卑感,同伴的称赞和肯定会令他自信起来,可能比家长的表扬作用更大。有名人说“朋友是另一个自我”,朋友是自己的一面镜子,相互评价和说知心话,是一个人成长过程中不可缺少的心理支持。随着孩子年龄增长,尤其是到了青春期,孩子一定要加入同龄人团体,得到周围同伴的接纳,他才会建立起自信心。

四、积极表现:善于表现自己,主动说话和引起别人的关注与兴趣,可增强自信心,开阔心胸,都是解决自卑心理的好方法。如果他比较内向,不愿在众人面前说话,可以先用录音或录像的方式进行练习;或在他不注意的时候,将他与别人交谈或共同活动、游戏的情景录音或录像,再播放给他看,以帮助他增加自信心。

家长也要给孩子机会,您的孩子是男孩吧?在家里要将他当作一个男子汉来用,多多让他做些力所能及的家务事,遇事与他商量,问他有什么主意和办法,并要他向父亲和周围他佩服的男性学习。男孩子一定要有责任心和坚强的意志力,家长要鼓励他敢于在不同的场合积极表现自己,例如,在学校敢于举手回答问题,多多帮助同学解决困难,为集体做好事等,用行动来证明自己并不比别人差。

五、培养兴趣:兴趣爱好也与自信心有关,您要观察孩子有什么兴趣爱好,给他支持和肯定;如果他自己兴趣爱好广泛,不仅有利于和别人交往,而且可以发展成自己的特长优势,就不会总认为自己什么都不行。现在是重视能力的社会,无论对男孩女孩来说,甚至长相都不重要;很多孩子只是长相普通而已,并不是真的相貌丑,不靠长相“吃青春饭”,其实对人是好事,才可能有真才实学;关键是自己要有能力、有本领,就可立足社会。

六、正确评价:作为家长,最了解自己的孩子,所以,要对孩子有一个客观的、正确的评价,向孩子说明在父母眼中他的优缺点是什么。同时,应该告诉孩子:不成熟是优势,可以在成长过程中弥补自己的不足;不成熟和幼稚,都不是缺点,不应该为此而自卑。

暂写至此,有问题还可与我们联系。

祝您和全家健康幸福!

指导专家:中国健康教育中心副研究员 徐岫茹

(来源: 中国家庭教育)

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